تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 وهكذا عالجت نفسي بسرعة
الأشخاص إلى الحقن مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين. بينما يحتاج البعض الآخر إلى الحقن مرة واحدة في الأسبوع ومرة واحدة في الشهر بعد عدد معين من الجرعات.
ما هي خطوات الحماية من نقص فيتامين ب 12
هناك بعض الخطوات التي يمكن تنفيذها والتي تعلمتها من خلال قصتي مع نقص فيتامين ب. وذلك حتى يتم الوقاية من نقص فيتامين ب 12. حيث يعلم الجميع أن الوقاية أهم بكثير من العلاج. وعلى هذا يمكن إتباع النصائح التالية
والجدير بالذكر أن فيتامين ب متوفر بوفرة في كل من الأطعمة التالية
السلمون والسردين والتونة الأسماك غنية بشكل عام بفيتامين ب 12 وخاصة السردين والتونة والسلمون.
الدواجن واللحوم الخالية من الدهون هذه هي أهم مصادر فيتامين ب 12. على سبيل المثال صدور الرومي أو صدور الدجاج أو اللحم المشفى من الدهون.
منتجات الألبان والحليب حيث أنها تحتوي منتجات الألبان المصنوعة من الحليب على نسبة عالية من فيتامين ب 12 مثل الجبن الأبيض والجبن القريش والجبن الموتزاريلا.
العلاقة بين نقص فيتامين ب 12 والچنس
كانت تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 غنية بالكثير من المعلومات التي تعرفت من خلالها تأثير نقص هذا الفيتامين على الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم. حيث كان من بينها العلاقة والقدرة الچنسية.
ومن ناحية آخرى بالنسبة للرجل يؤدي نقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف انتصاب القضيب وسرعة القڈف عند الرجال.
لذلك يجب أن يتوفر فيتامين ب 12 في الجسم لممارسة الچنس بشكل صحي. ومن المهم الحفاظ على مستواه الطبيعي حتى تكون العلاقة الزوجية متوازنة وصحيحة.
لقد تعرفت من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 على العقاقير الطبية التي تساعد على رفع مستوى فيتامين ب. حيث أن علاج نقص فيتامين ب 12 هو تناول نفس الفيتامين بالجرعات التي يتم تحديدها الطبيب المختص. حيث تختلف الجرعات من شخص إلى آخر. والجدير بالذكر أن الفيتامين متوفر في الصيدليات متمثلا في الأنواع التالية
نيوروبيون.
ديبوفيت.
ميثيكوبال.
ب SR.
هل نقص فيتامين ب يسبب الخۏف
الخۏف والتوتر من الاعراض التي ظهرت علي فجأة دون مقدمات خلال قصتي مع نقص فيتامين ب. ولم أكن أعلم سبب هذه الأعراض لدرجة
