اكتشف كيفية علاج آلام باطن القدم طبيعيا من دون ألم
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
يمكن استخدام خل التفاح موضعيا عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى 6 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ ثم نقع منشفة نظيفة في الخليط ولفها حول القدم لمدة 20 دقيقة.
نصائح لتخفيف آلام التهاب باطن القدم
بالإضافة إلى علاج آلام باطن القدم طبيعيا والتمارين الرياضية فإن الراحة تساعد أيضا على تقليل التهاب أربطة القدم و تساعد على تسريع الشفاء.
حافظ على الوزن الصحي لتجنب زيادة الضغط على أربطة القدم.
إذا كنت تمارس الركض بانتظام فلابد من أن تأخذ قسط من الراحة أو أن تمارس رياضات أخرى و ذلك حتى تحصل قدميك على بعض الراحة.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
نظرا لعدم وجودة سبب معين للإصابة بالتهاب باطن القدم فإن الوقاية تتعلق بتقليل عوامل الخطړ التي تسبب الحالة. يمكنك أيضا إتباع بعض الخطوات التي تساعدك على تجنب الإصابة بالتهاب باطن القدم مثل ارتداء الأحذية الصحيحة و المناسبة وممارسة بعض تمارين التمدد بانتظام لتقوية عضلات الساق و الأرجل.
