اكتشف كيفية علاج آلام باطن القدم طبيعيا من دون ألم
3 4 مرات في اليوم لتقوية عضلات الساق.
الضغط البارد
بالإضافة إلى تمارين تقوية الساق يمكن الاعتماد على الضغط البارد لتخفيف الألم بشكل كبير و علاج آلام باطن القدم طبيعيا حيث أن الجسم يرسل المزيد من الډم إلى المنطقة المصاپة للشفاء و لكن تدفق الډم الزائد يمكن أن يؤدي إلى الشعور پألم حاد.
استخدم الثلج على المنطقة المصاپة للمساعدة في تقليل تدفق الډم إلى المنطقة المصاپة لتقليل التورم كما أن الثلج يساعد على تخدير المنطقة المصاپة مؤقتا و يقلل من الألم.
ضع 5 أو 6 مكعبات من الثلج في منشفة ناعمة.
اضغط على كيس الثلج على المنطقة المؤلمة.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
استخدم كمادات الثلج 3 4 مرات يوميا و استمر في استخدامه لمدة 3 4 أيام للتعافي بشكل أسرع.
ملح إبسوم أو زيت الماغنيسيوم
يمكن للمغنيسيوم أن يساعد على تخفيف الألم بشكل أسرع حيث يساعد المغنيسيوم على امتصاص الكالسيوم في العظام و يساعد على التئام العضلات و الأربطة المتقطعة أو المصاپة.
يمكنك وضع ملح إبسوم على كعبك و باطن القدم لتخفيف الألم كما يمكنك استخدام زيت المغنيسيوم للحصول على نفس الفوائد أيضا.
اصنع حمام من ملح إبسوم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من ملح إبسوم لكل 41 لتر من الماء الدافىء.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
كرر هذا العلاج 2 3 مرات أسبوعيا حتى تشعر بالتحسن.
زيت الجريب فروت
النارينجين الموجود في ثمار الحمضيات مثل الجريب فروت هو المسؤول عن خصائصه المضادة للالتهابات. و قد أظهرت دراسة أجريت عام 2014 انخفاض ألم الأعصاب لدى فئران التجارب مع الاستخدام المنتظم للنارينجين. فقط قم بتدليك القدم المصاپة بزيت الجريب فروت لتخفيف الألم.
الكركم
يعمل الكركمين الموجود في الكركم كمضاد قوي للالتهابات و الأكسدة في الجسم. تشير دراسة أجريت عام 2014 إلى أن استخدام الكركم يساعد على تقليل الالتهابات مما يقلل من الشعور بالألم وهو يعتبر علاج آلام باطن القدم طبيعيا هام.
تناول 400 600 ملليجرام من مكملات الكركم 3 مرات يوميا.
امزج 1 3 جرام من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئو تناوله يوميا.
استمر في تناول الكركم لمدة أسبوع واحد للتخلص من آلام باطن القدم.
خل التفاح
اشرب كوب من الماء الدافئ مع خل التفاح في الصباح لعلاج التهاب باطن القدم. أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ قم بتقليبه جيدا و اشربه بمجرد الاستيقاظ في الصباح. قم بهذا لمدة 4 5 أيام لعلاج التهاب باطن القدم.
كما
