هتخس منغير متحس
انت في الصفحة 3 من 3 صفحات
والتي تتسبب في الإصابة بنهم تناول الطعام.
6 النوم ليلا
ينصح بأخذ عدد ساعات كافية من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات في الليل يوميا. الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد وزيادة استهلاك السعرات الحرارية بشكل يومي.
إنقاص الوزن بدون رجيم في ثلاث أيام
كما يوجد بعض المشروبات المعروف عنها أنها تعتبر من ضمن وصفات للتخسيس بدون رجيم وتسهل نزول الوزن بسرعة ومنها
وصفات للتخسيس بدون رجيم
1 عصير البرتقال لتخفيف الوزن
يساعد تناول عصير البرتقال الطازج على حړق دهون الجسم وتقوية مناعة الجسم ولكن يفضل عدم تحليته بالسكر الأبيض وشربه بين الوجبات.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
يتميز الزنجبيل باحتوائه على مركبات تساعد في حړق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
حيث يكون له القدرة على السيطرة على الشعور بالجوع والتحكم في
كميات الأكل المتناولة.
3 عصائر السموثي للرجيم
تمتلك عصائر السموثي العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وتقليل محيط الخصر ويعتبر من أشهرها هو سموثي التوت والأناناس.
يمكنك تحضيرها عن طريق خلط الزبادي مع زبدة اللوز ومقدار متساوي من كلا من التوت المجمد والأناناس المجمد والكرنب وكمية مناسبة من الماء ويخلط في الخلاط حتى الحصول على القوام المطلوب.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
يمكنك خلط بعض أنواع من الأعشاب الطبيعية معا للحصول على مشروب حارق للدهون يساعد في التخلص من الدهون الزائدة والقضاء على الكرش.
وذلك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة والكمون المطحون مع كوب من الماء في وعاء ويرفع على الڼار لمدة 10 دقائق.
يرفع من على الڼار ويترك حتى يبرد ثم يضاف عليه عصير نصف ليمونة كما يمكن إضافة عسل النحل للتحلية.
ينصح بشرب هذا المشروب قبل الوجبات بنصف ساعة ليساعد على الشعور بالشبع.
5 الشاي الأخضر للتنحيف
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على حړق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
يساعد شرب خليط الليمون على كوب من الماء الدافئ على الريق على حړق الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم مثل البطن والأرداف لذلك ينصح بشربها في الصباح الباكر على معدة فاضية.
7 شاي الكمون للتنحيف
يمكن تحضير وصفة مشروب الكمون بسهولة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي
وشربها بانتظام يوميا للتخلص من دهون البطن.
وصفات للتنحيف 10 كيلو في اسبوع
هناك بعض الوصفات من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض الوزن منها
وصفة القرفة والكمون
يؤدي ارتباط أسعار الذهب وسعر صرف الدولار بتكاليف المواد الخام والاستيراد إلى تأثير مباشر على أسعار السيارات في الأسواق.
أضف 5 جرام من القرفة إلى 5 جرام من الكمون.
ضع كوب من الماء إلى الخليط السابق.
ارفع الخليط على الڼار حتى الغليان.
اترك
الخليط حتى يهدأ قليلا.
ينصح بشرب هذه الوصفة مرتين في اليوم.
وصفة الديتوكس
يساهم شرب ماء الديتوكس في حړق الدهون وتعزيز مناعة الجسم وزيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة ومنع الإصابة بالجفاف. يمكنك تجهيز ماء الديتوكس كما يلي
احضر ماء وأضف له ليمون أو نعناع أو تفاح.
اشرب هذه الوصفة يوميا في الصباح.
بعد أن تعرفت على جميع وصفات للتخسيس بدون رجيم والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحړق الدهون ينصح باستشارة طبيب أخصائي تغذية قبل المداومة على أي من هذه الوصفات.
ذلك للتأكد من كونها مناسبة لصحتك أم لا. كما ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وعدم الاستعجال في نزول الوزن وذلك للحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم إلحاق الضرر به.
أخبرنا عن أفضل الوصفات التي اتبعتها وحصلت من خلالها على نتائج فعالة.
