هتخس منغير متحس

هناك الكثير من وصفات للتخسيس بدون رجيم التي يمكن اتباعها للحصول على جسم مثالي إليك بعضها لتقيس مدى فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد.
يبحث الكثير من محبي الرشاقة عن وصفات للتخسيس بدون رجيم للحصول على وزن مثالي بدون مجهود ولكن قد يتسبب خسارة الوزن بسرعة في الإصابة ببعض الأمراض والمضاعفات.
ينصح بتقسيم الوجبات وتقليل كميات الطعام والابتعاد عن السكريات مع المداومة على شرب مشروبات حاړقة للدهون وممارسة التمارين الرياضية للحصول على النتيجة المطلوبة والتخلص من الوزن الزائد بأمان.
اسباب عدم نزول الوزن.. أكثر من 10 أسباب منها انعدام الإرادة والاضطرابات النفسية

وصفات للتخسيس بدون رجيم
يتبع الكثيرون بعض وصفات للتخسيس بدون رجيم ضمن النظام الغذائي اليومي ظنا منهم أنها تعزز من حړق الدهون بصورة أفضل والحقيقة أن الكثير من الدراسات تشير إلى أن الوصفات الحاړقة للدهون أو الناسفة لها مجرد مزحة.
كما أن اعتماد الجسم على هذه الوصفات لفترة معينة قد يؤثر سلبا على صحة الجسم.
فقد يفقد الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن أو حتى تصبح المعدة والأمعاء أكثر عرضة للالتهاب أو التقرحات ولكن تناول الوصفات الناسفة للدهون ضمن نظام غذائي صحي تعزز من الشعور بالشبع
ومن ثم تقليل الطعام المتناول وبالتالي إنقاص الوزن.
وفي التالي أهم هذه الوصفات
1 شوربة حاړقة للدهون
هناك بعض وصفات للشوربة الحاړقة للدهون والتي تساهم في التخلص من الوزن الزائد.
يمكن تحضيرها عن طريق تقشير 600 جرام من الخيار وتقطيعه ووضعه في وعاء مع كوب نعناع مفروم وربع كوب من الثوم المعمر و ملعقة صغيرة من الثوم المهروس وخلطهم في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على قوام متجانس.
طريقة عمل شوربة ناسفة للدهون
أضف كوب وربع من الزبادي ونصف ملعقة كبيرة عصير ليمون وملعقة صغيرة من الملح ورشة فلفل أسود.
ثم يترك الوعاء في الثلاجة لمدة 4 ساعات.
2 وصفة الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعة
يمكنك تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب من الماء.
ينصح بشربها قبل الوجبات للتخلص من الدهون الزائدة.
أفضل حمية غذائية متوازنة وصحية.. كيف تختار أنسب مجموعة غذائية لك
3 خلطة الثوم والبقدونس والليمون للتنحيف
ضع 3 كوب من الماء في وعاء على الڼار ثم أضف 2 فص من الثوم المهروس والبقدونس.
يترك على الڼار لمدة ربع ساعة وينصح بشربه بعد الوجبات للحصول على أفضل النتائج.
4 وصفة الزنجبيل والنعناع للتخسيس
يمكنك خلط الزنجبيل مع النعناع في وعاء به ماء ويرفع على الڼار حتى الغليان ثم نتركه حتى يبرد وينصح بشربه على الريق يوميا.
كيف انزل وزني في اسبوع بدون رجيم
الحقيقة أنه لا يمكن إنقاص الوزن في أسبوع واحد ولكن نعدك أن فور الالتزام بنظام صحي لمدة 7 أيام فقط.
سوف يعتاد جسمك على نوعية الطعام والكمية التي تناسبه فضلا عن قدرة الجسم