من الطبيعة خلطات لعلاج خشونة الركبة والمفاصل
الكركم : الكركم من العلاجات الفعالة لتخفيف ألام الركبة . حيث يحتوي الكركم علي مادة الكركمين و هي من المضادات الطبيعية للإلتهابات و كذلك المواد المضادة للأكسدة .
طريقة الإستخدام :
- العمل علي إضافة نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم إلي كوب الماء و الغلي لمدة 10 دقائق ، العمل علي تصفيته و إضافة العسل لتناوله مرتين في اليوم .
- يمكنك غلي معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب و العمل علي تحليته بالعسل و تناوله مرة واحدة في اليوم .
- و هناك خيار أخر هو تناول مكملات الكركم .
- ينصح بإتباع هذه العلاجات يومياً حتي تتخلص من الألم .
الليمون : الليمون من العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف ألم و تشنجات خشونة الركبة . لأنه يحتوي علي حمض الستريك الذي يقوم بإذابة بلورات حمض اليورك و الذي يسبب الإلتهابات .
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
طريقة الإستخدام :
- تقطيع الليمون إلي نصفين .
- وضعه في قطعة من القماش و غمسها في زيت السمسم الدافئ .
- وضع قطعة القماش علي الركبة لمدة 10 دقائق .
- يمكنك تكرار ذلك مرتين حتي يزول الألم .
- و هناك خيار أخر هو تناول كوب عصير الليمون الدافئ في الصباح علي معدة فارغة .
زيت الخردل : يحسن زيت الخردل من تدفق الدورة الدموية و يخفف الألم بشكل عام
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
طريقة الإستخدام :
- تخسين معلقتين من زيت الخردل و قلي القرنفل و الثوم المفروم حتي يتحول إلي اللون البني و بعد أن ييرد يصفي الزيت و يتم تدليك الركبة به في حركات دائرية .
- مع العمل علي تغطية الركبة بالأكياس البلاستيك و إستخدام المناشف الدافئة لإمتصاص الحرارة .
- يمكنك القيام بذلك مرتين يومياً لمدة إسبوع .
ملح : يحتوي ملح إبسوم علي كبريتات المغنسيوم التي تقدم الإغاثة الفورية لتخفيف ألام الركبة حيث يساعد المغنسيوم في زيادة إسترخاء العضلات و التخلص من السوائل الزائدة في الأنسجة وهذا يساعد في تقليل الألم .
طريقة الإستخدام :
- ضفي نصف كوب من الملح الإنجليزي في الحمام الساخن و التقليب جيداً .
- نقع الركبة في المحلول لمدة 15 دقيقة .
