صدق أو لا تصدق الليمون المثلج يساعد في إنقاص الوزن وعلاج السړطان

 خبراء التغذية أنه من الجيد إستهلاك 75 جرام من الليمون كل يوم يساعدك في فقدان الوزن بطريقة صحيحة خصوصاً عند إتباع نظام غذائي صحي .

 كيفية تجهيز الليمون المثلج ؟

إعداد الليمون المثلج أمر في غاية البساطة، للحصول علي علاج طبيعي في روتينك اليومي وليس فقط لأنه سهل تجهيزه بسبب نكهته الرائعة .

ما تحتاج إليه ؟

• 2 ليمون .
• مبشرة .

ببساطة وضع 2 ليمون في الثلاجة لمدة يوم واحد ثم تقطيعه  إلي ثلاثة أجزاء ولجعل الأمر أكثر سهولة يجب  إستهلاكه بعد أن يتم تجميده كلياً .

 كيفية إستهلاك الليمون المثلج ؟

• كما أشرنا من قبل الإستهلاك الصحي  لليمون هو 75 جرام من الليمون المجمد كل يوم . وللقيام بذلك، كل ما تفعله هو صر الليمون مرة واحدة وهو مجمد تماماً من أجل إستهلاكه . نقدم لكم أمثلة بسيطة علي كيفية إستهلاك الليمون المثلج :
• وضع 25 جرام من قشر الليمون المثلج بداخل كوب من اللبن الطبيعي بدون سكر .
• إضافة 25  جرام من الليمون المبشور المجمد لطبق السلطة عند تناول وجبة الغذاء حيث يمكنك إضافة السبانخ، المكسرات، الجبن الطازج، قطع من سمك السلمون، عدد قليل من الطماطم .
• إضافة قشر الليمون المثلج إلي الشاي الأخضر المثلج أو المشروبات الطبيعية المبردة .
• فهي طريقة جديدة للإستفادة من الليمون بشكل مختلف وهي تناول قشر الليمون المثلج وإضافته إلي الأطباق المختلفة لا تتردد في إستخدام هذه الوصفة .

المزيد من فوائد الليمون لصحة الجسم :

علاج مشاكل الجهاز الهضمي :

بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي و يجدوا أن عصير الليمون علاج جيد لها. و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حړقان المعدة. كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء .

الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية :

واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية . و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم .  ويساعد أيضاً علي حماية القلب و التحكم في ضغط الډم المرتفع. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ  لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة والإجهاد والإكتئاب وزيادة الشعور بالإسترخاء .

الحفاظ علي صحة الأسنان :

يمكن ان يساعد عصير الليمون في تخفيف ۏجع الأسنان  لأنه قد يعمل بمثابة مسكن جيد ، بالإضافة  إلي أنه يساعد في وقت ڼزيف اللثة  و علاج رائحة الفم الكريهة ( غالباً ما يدخل في أحد مكونات غسول الفم ) و قد يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان لأنه منظف طبيعي لذلك قد يتم إستخدامه في مكونات معجون الأسنان .بالإضافة إلي أنه يساعد في علاج بعض أمراض الفم ويجب أن تنتبه إلي بقاء عصير الليمون لفترة طويلة في الفم يضعف مينا الأسنان .

القدرة علي علاج حصوات الكلي :

يساعد عصير الليمون في علاج حصوات الكلي لأنه يساعد في تشكيل سترات البولية و يمنع تكشيل الحصوات في الكلي. و عند خلط عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد في علاج حصوات المرارة . بالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الجسم من البكتريا .

علاج المشاكل الجلدية :

و ذلك لأنه مطهر جيد، لأنه يساعد في إبقاء الجلد صحي و يساعد في علاج حروق الشمس و التخفيف من لدغات الحشرات و علاج الإكزيما و حب الشباب كما أنه أداء فعالة في مقاومة الشيخوخة والتخلص من التجاعيد والبثور  الحفاظ علي الجلد صحي من الندبات .