فوائد التمر
انت في الصفحة 1 من 3 صفحات
فوائد التمر للجسم
تكمن فائدة التمر لصحة الجسم وعافيته بما يلي
فوائد التمر للعظام
يحتوي التمر بما في ذلك التمر العضوي والمجفف على مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن المهمة لصحة العظام وتقويتها. ومن الأمثلة على هذه المعادن 13
البورون.
الفوسفور.
البوتاسيوم.
المغنيسيوم.
الكالسيوم.
النحاس.
السيلينيوم.
المنغنيز.
وبالتالي يمكن أن تتضمن فوائد التمر للجسم مساهمته في الوقاية من هشاشة العظام وخاصة لدى كبار السن بالإضافة إلى التقليل من آلام العظام. 13
حاسبة السعرات الحرارية
تحكم في نظامك الغذائي باستخدام حاسبة السعرات الحرارية
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
فوائد التمر للدماغ
تتضمن فوائد أكل التمر حماية الدماغ من مختلف الأمراض فمثلا يساعد التمر على تعزيز الصحة العقلية عن طريق تقليل علامات الالتهاب مثل الإنترلوكين 6 في الدماغ والذي يرتبط ارتفاعها بزيادة خطړ الإصابة بالأمراض العصبية الانتكاسية مثل مرض الزهايمر. 12
كما يمكن أن يساعد التمر على التقليل من نشاط بروتينات بيتا أميلويد بالإنجليزية Amyloid Beta Proteins التي تساهم في تكون الترسبات أو اللويحات في الدماغ مما يؤدي إلى إعاقة عمليات التواصل بين خلايا الدماغ وبالتالي مۏت الخلايا وتطور مرض الزهايمر. 1
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
لكن لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات على تأثير التمر على دماغ الإنسان ومدى فوائد التمر في زيادة قوة الذاكرة والقدرة على التعلم. 1
فوائد التمر للمعدة والقولون
يساهم التمر في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما في ذلك المعدة والقولون وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الأمينية والألياف الغذائية القابلة وغير القابلة للذوبان المهمة في تحسين عملية هضم الطعام والوقاية من الإمساك. 13
أيضا يمكن أن تتضمن فوائد التمر للجهاز الهضمي مساهمته في التقليل من مستويات المواد الكيميائية في البراز وهذا ما يساعد في التقليل من حدوث تلف الخلاية المبطنة للأمعاء ويقلل من حدوث الطفرات المسببة للإصابة بالسړطان. 24
فوائد التمر للشعر
يحتوي التمر على فيتامين ب الذي يلعب دورا في الحفاظ على صحة الشعر وقوته ويقلل من تساقط الشعر ويعالج تقصف أطرافه. لذلك عادة ما يوصى بتناول 34 تمرات يوميا في الصباح للاستفادة من فوائد التمر للشعر. 2
يؤدي ارتباط أسعار الذهب وسعر صرف الدولار بتكاليف المواد الخام والاستيراد إلى تأثير مباشر على أسعار السيارات في الأسواق.
يمكن أن تتضمن فوائد التمر المحتملة أيضا الحفاظ على صحة البشرة وزيادة رطوبتها والتحسين من مرونتها وتقليل ظهور التجاعيد فيها. أيضا يمكن أن يساعد التمر على جعل البشرة أكثر إشراقا. 4
لهذا نجد التمر كأحد المكونات الفعالة المتواجدة في العديد من الكريمات الخاصة بالبشرة. 4
فوائد التمر لمرضى السكري
يعد التمر ذو مذاق حلو كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي إلا أنه وفي ذات الوقت يمتاز بامتلاكه لمؤشر جلايسيمي منخفض أي أنه لا يسبب ارتفاع في مستوى السكر في الډم بصورة مفاجئة
