فوائد شرب ماء الزنجبيل

2.يساعد ماء الزنجبيل علي تحسين عملية الهضم : 

تعد أحد أكثر الاستخدامات الفعالة لمياه الزنجبيل هو تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغثيان والغازات والانتفاخ وعسر الهضم ، كما انه مفيد في حالات حړقة المعدة ، وقد أثبتت الدراسات فاعلية هذا المشروب في  تخفيف أعراض الغثيان الصباحي أثناء الحمل .

3.يساعد ماء الزنجبيل علي الحد من الالتهابات :  

يعد ماء الزنجبيل علاج شعبي يساعد علي الحد من الالتهابات  ، وقد أظهرت الدراسات قدرة مياه الزنجبيل علي  تخفيف الأعراض الالتهابية الناجمة عن الروماتيزم والتهاب المفاصل ، كما اثبت هذا المشروب السحري قدرتة علي  التقليل من التهاب اللثة ، كما انه يساعد علي تسكين آلام البواسير.

4. ماء الزنجبيل و تخفيف آلام الدورة الشهرية :

يساعد ماء الزنجبيل ومسحوق الزنجبيل علي الحد من آلام التشنج الحيض في تجربة سريرية عشوائية عام  2015 نشرت في أرشيف أمراض النساء والتوليد  ، وأشارت أبحاث إضافية إلى أن ماء الزنجبيل أكثر فاعلية في تخفيف الألم الناتج عن الدورة الشهرية عند تناوله خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من دورتك ، ويعود ذلك الي خصائص ماء الزنجبيل المضادة للالتهابات  التي تعمل بطريقة مشابهة لعقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDS) مثل Advil .

5.يعمل ماء الزنجبيل علي تعزيز الجهاز المناعي : 

يحظى ماء الزنجبيل بشعبية كبيرة لقدرتة علي تعزيز المناعة، حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في محاربة جميع أنواع الأمراض، سواء الامړاض المزمنة أو الحادة ، لذلك ينصح بتضمين ماء الزنجبيل ضمن نظامك الغذائي وتناوله بانتظام اتعزيز جهازك المناعي .

6.ماء الزنجبيل و تخفيف الوزن :

ماء الزنجبيل لحړق الدهون مفيد جدا حيث انه يعمل كمثبط للشهية ويمكن أن تقلل من الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، كما انه يؤدي أيضًا إلى خفض معدل امتصاص الدهون في الجسم، كما يحتوي ماء الزنجبيل على ما يقرب من الصفر من السعرات الحرارية ويساعد على الترطيب، وهما عاملان أساسيان إذا كنت تحاول إنقاص وزنك بشكل طبيعي، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي الذي ينقص الوزن بشكل امن وصحي .

7.يساعد ماء الزنجبيل علي خفض الكولستيرول :

هناك بعض الأدلة العلمية على أن ماء الزنجبيل يمكن أن يقلل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الډم ، مما قد يقلل من خطړ الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع تطور تصلب الشرايين .

8. ماء الزنجبيل لتخفيف الألم :

وفقا لدراسة أجرتها شافينا هانم محمد حبيب من قسم الكيمياء الحيوية ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات لشاي الزنجبيل تساعد علي زيادة تدفق الدورة الدموية وتقلل من تورم العضلات ، مما يؤدي إلى تخفيف الآلام في جميع مناطق الجسم  لذلك ينصح مرضي العظام بتناول كوب من ماء الزنجبيل يوميا بانتظام  لمساعدتهم علي تخفيف الالم والتقليل من الالتهابات .

وفي النهاية نود ان نقول انه في حالة تضمين هذا المشروب السحري ضمن نظامك الغذائي اليومي سيساعدك علي تجنب الاصاپة بالعديد من الامړاض كما انه يساعد علي الوقاية منها فهو مفيد لمرضي السكري من النوع الثاني ، ويقلل من خطړ الاصاپة بامړاض القلب ، كما ان هذا المشروبالسحري يساعد علي تعزيز الجهاز المناعي ولكن الاعتدال مهم للغاية فلا ينصح بالتناول المفرط  لماء الزنجبيل حيث يؤدي الافراط في تناوله الي الشعور بحړقة في المعدة ، وتقلصات ، وغازات ، لذلك لاتفرط في تناوله .