الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل هكذا يجب استعماله لضمان النتيجة

4.الزنجبيل يحمي من مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي :

تؤدي شدة التهاب المفاصل الروماتويدي إلى العديد من المضاعفات في الجسم ، خارج العظام و المفاصل. قد تكون هذه المضاعفات متعلقة بمشاكل القلب و مشاكل الرئة و ضعف الكلى وغيرها الكثير. وقد أظهرت الدراسات ان الزنجبيل له آثار وقائية ضد المضاعفات المختلفة المتعلقة بهذا المړض .فالآثار المشتركة المضادة للأكسدة ، المضادة للالتهابات و المسكن لمركبات الزنجبيل فعالة في حماية الجسم من شدة التهاب المفاصل الروماتويدي وبالتالي مضاعفاته.

5.الزنجبيل يمنع الاعتماد على المورفين :

يوصف المورفين في بعض الأحيان لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لتخفيف الألم. لكن من المعروف أن المورفين له عدد كبير من الآثار الجانبية. كما أن المورفين  من العقاقير تسبب الادمان ويميل الناس إلى تطوير الاعتماد على هذا الدواء الذي يصعب التغلب عليه . يتميز الزنجبيل بأن لديه القدرة على الحد من الاعتماد على المورفين والمساعدة في تحسين إدارة الألم. كما أنه يمكن أن يخفف من أعراض الانسحاب (الأعراض التي تظهر عند التوقف المفاجئ لعقار مدمن) عن إدمان المورفين.

طرق لإضافة الزنجبيل لنظامك الغذائي :

يوصي الخبراء بأن الطريقة الأكثر فعالية للحصول على فوائد الزنجبيل هي تناول مكملات يومية من 100 إلى 225 ملغ . ولك تأكد من مراجعة طبيبك قبل إضافة أي مكملات ، لأن  الزنجبيل يمكن أن يتداخل مع أدوية تخفيف الډم مثل الوارفارين (الكومادين).

إذا كنت تفضل عدم تناول مكملات غذائية ، فيمكن تناول الزنجبيل الطازج والمجفف فيما يلي بعض النصائح لإدراج الزنجبيل في نظامك الغذائي :

• أضف مسحوق الزنجبيل إلى أطباق الخضار للحصول على نكهة عطرية حارة .
• قم بأضافة الزنجبيل الطازج الي الحساء الخاص بك .
• قم بتحضير شاي الزنجبيل يمكن غلي قطع الزنجبيل بالماء وشربها باردة أو ساخنة . استخدام الزنجبيل في  المشروبات هو خيار فعال ولذيذ.
• يمكن إضافة عصير الزنجبيل إلى عصائر الفاكهة. 1-2 ملعقة كبيرة ينصح به لشكل العصير.

جرعة الزنجبيل في التهاب المفاصل الروماتويدي :

• مقتطفات الزنجبيل متوفرة أيضًا في شكل كبسولات أو صبغة . حوالي 25-30 قطرات من الصبغة ينصح بها مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
• وبشكل عام ، يمكن تناول حوالي 250 ملغ من الزنجبيل يوميًا 3-4 مرات بأي شكل من الأشكال.

الاحتياطات التي يجب مراعاتها :

يعتبر الزنجبيل غذاءً آمناً للاستهلاك. ولكن قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة بسبب الاستخدام غير السليم. من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات قبل استخدامها.

1. جرعة عالية من الزنجبيل يمكن أن يكون لها آثار جانبية. يمكن للإفراط في تناول الزنجبيل أن يزعج المعدة ويسبب الغاز والإسهال. كما يمكن أن يسبب حړقة في المعدة ، وغثيان ، وتهيج في الفم لذا يرجي استشارة طبيبك الخاص لمعرفة الجرعة المحددة لحالتك .
2.  الزنجبيل قد يسبب الحساسية.تعتبر حساسية الزنجبيل نادرة ولكنها قد تسبب أحيانًا تفاعلًا تحسسيًا في الجسم بسبب عدم تحمل الجهاز المناعي لبعض مركباته. قد يكون هناك تطور الطفح الجلدي على الجلد ، وتهيج في العينين والشفتين أو الفم ، والتقيؤ لذا ينصح بأجراء اختبار حساسية قبل تناوله .
3. يجب تجنب جرعة عالية من الزنجبيل أثناء الحمل. حيث أن تناول الزنجبيل بكميات كبيرة يمكن أن يكون له آثار ضارة على الحمل. هناك احتمال لمزيد من الآثار الجانبية والإچهاض.
4. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصاة المرارة تجنب استهلاك الزنجبيل .إذا كان لدى المرء حجر في المثانة ، فيجب تجنب استهلاك الزنجبيل لأنه يحسن تدفق العصارة الصفراوية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدفق الحجر إلى القناة الصفراوية والعالقة هناك والتي قد تكون ضارة.
5. يجب تجنب الزنجبيل في حالة وجود بعض مشاكل القلب.
6. يجب تجنب الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الډم
7. لا ينبغي أن تؤخذ الزنجبيل مع بعض الأدوية.يمكن أن يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية ويقلل من تأثيرها. يجب تجنبه بالأدوية التي تضعف الډم وأدوية السكري و أدوية القلب.