10 أساليب بسيطة وفعّالة لمواجهة حرارة الليالي الصيفية بدون الحاجة للمكيّفات

إن درجات الحرارة آخذة في الزيادة بشكل عام، وذلك بناءً على التحليلات المناخية التي تُجرى من الحينٍ للآخر، وهذا ما جعل البلدان تشهد تغيّرات مناخية غير معتادة، فالأيام الصيفية زادت، بل وإن بعض الدول العربية لا يمر بها الشتاء إلا قليلاً، ولهذا نرى ضرورة تقديم بعض النصائح والطرق المضمونة لمواجهة ليالي الصيف الحارة، حتى وإن لم تمتلك مكيّف الهواء!!

1. اصنع تيار هواء بنفسك

لنقل أن التهوية هي المفتاح للحصول على جو منعش، فإذا كنت تمتلك مروحة، ضعها بحيث تواجه نافذة مفتوحة وتأكد أن يكون سريرك موضوع بينهما. فبهذه الخدعة ستحافظ على تدفق تيار الهواء خلال غرفة نومك، ولكن تأكد ألا يكون التيار قوياً فتُصاب بالأنفلونزا!

2. استبدل ملاءات (شراشف) الأسرَّة

لا نقصد تغيير الملاءات الذي يحدث بشكل دوري بهدف النظافة، ولكن نعني استبدالهم بمجموعة ملاءات خاصة بفصل الصيف، والتي تتسم بألوانها الزاهية التي تعكس الضوء والحرارة بدلاً من امتصاصه، وأن تكون خامتها خفيفة.

فإذا كانت ملاءتك مصممة للحفاظ على الدفء خلال فصل الشتاء، فهي بذلك غير مُخصصة للاستخدام الصيفي.

3. استخدم الوسائد الصغيرة

وعلى منوال النقطة السابقة، فإذا كانت الوسائد مُخصصة لمساعدتك على الدفء خلال الليالي الباردة، فمن الضرورة أن تحصل على بديل صيفي لها.

لا تُقلل من أهمية الأمر، خاصة أن منطقة الرأس تكون الجزء الأكثر دفئاً في جسمك، لهذا ننصحك باختيار وسائد صغيرة.

⇐ ربما تجدها على الأريكة الخاصة بك على سبيل المثال!!

4. ارتدي ملابس مريحة أثناء النوم

اختر الملابس التي سترتديها أثناء النوم بعناية، وتأكد بأن تكون خفيفة وناعمة وذات أقمشة صيفية، لجعلك تشعر بالانتعاش أثناء فترة نومك!

5. حافظ على برودة سريرك، ولكن كيف؟!

اعتقد بأنك بدأت تلاحظ كيف يسير الأمر! فقط قم بعكس ما كنت ستفعله للتدفئة خلال فصل الشتاء. فإذا كنت تُفضل وضع زجاجة بها ماء دافئ تحت المرتبة، فاعكس الوضع لتضع مياه مُثلجة!!

والمُدهش حين تعلم أن القدماء المصريين اعتادوا على تغطية أنفسهم بملاءات رطبة قبل النوم، كما يُمكنك الاستفادة من خبرة الفراعنة وتستخدم الملاءات الخارجة للتو من الغسالة. أو بدلاً من ذلك رش السرير برذاذ ماء ثم استلقي فوقه!!!