خدع سهلة لعلاج ألم الرقبة والكتف والظهر

9. ألم الأيدي :

يعاني المزيد من الأفراد من ألم الأيدي خصوصاً كثرة إستخدام الإبهام في إرسال الرسائل النصية . العثور علي نقطة الضغط المناسبة التي توجد في معصمك كما هو موضح أمامك في الصورة والضغط عليها في حركات دائرية للمساعدة في تخفيف الۏجع . يمكنك أيضاً إستخدام يديك الأخري لتمتد إلي خارج العضلات والفرك في حركة دائرية لقاعدة معصمك .

10. ألم الساقين :

إذا كنت تشعر پألم الساق تحتاج للتركيز علي العضلات الكبيرة التي تمتد أسفل الساق وليس التركيز فقط علي الجزء الخارجي لعضلات الساق . في البداية عقد الساقين أثناء الجلوس وإستخدام الجانب المعاكس للحفر بأصابعك في العضلات . ثم لف الكاحل في حركة دائرية حتي تشكل ضغط علي العضلات، لتحول بيديك إلي الأسفل نحو الكاحل وتكرار ذلك مرة أخري

فوائد العلاج بالضغط :

العلاج بالضغط من أشكال الطب الصيني القديم وتم إنتشاره علي نطاق واسع حول العالم . والان يمكن للمرء القيام بالعلاج بالضغط أو ما يطلق عليه العلاج بالوخز بنفسك لأنه يحقق لك الإتصال الجيد بالأجهزة الداخلية والكثير من الفوائد  الصحية الأخري .

يعتمد العلاج بالضغط أو الوخز بالإبرة  علي الضغط الخفيف لمناطق معينة في الجسم أو نقاط تتصل بأجهزة وعضلات الجسم  . يقوم العلاج علي أن الجسم بأكمله يتكون من الطاقة الحيوية تسمي ” تشي ”  التي تتدفق خلال الجسم علي طول خطوط غير مرئية أو خطوط طولية وعندما يتم حظر هذه الخطوة يظهر المړض وبإستخدام العلاج بالضغط يتمكن الجسم من العمل بشكل أفضل .

زيادة سرعة الشفاه :

من المعروف أن العلاج بالضغط يقوم بالإفراج عن التوتر العضلي، تعزيز الدورة الدموية، تعزيز طاقة القوة بداخل الجسم وهذا يساعد الجسم علي الشفاه من الأمراض المختلفة . حتي إذا كنت تعاني من مرض معين بإستخدام الوخز بالإبرة، يمكن أن تساعدك في الشفاه بشكل أسرع .

 تخفيف الألم :

العلاج بالضغط وسيلة رائعة لتخفيف الألم . . عندما يتم تطبيق الضغط لدرجة معينة في منطقة حساسة تساعد في القضاء علي الألم  حيث يستجيب الجسم من خلال تخفيف الألم . حيث يساعد الضغط علي النقط المقابلة في زيادة مساحة الدورة الدموية وتخفيف الألم .

 يجعلك أكثر هدوءاً :

تتضمن ممارسة العلاج بالضغط مناطق التحفيز في الجسم والممارسة التي تساعد العقل علي أداء وظائفه بشكل أفضل . وفقاً لمعتقدات الطب الصيني فإن كل خطوط الطول الموجودة في الجسم، تجعلك أكثر هدوءاً ويصبح الجسم أكثر قدرة علي التعامل مع الإجهاد .

أداء افضل في العلاقة الحميمية :

تؤدي مناطق الطاقة داخل الجسم التي تعرف في العلاج بالضغط بإسم ” تشي” إلي مستويات مختلفة من الرغبة الچنسية . كما ان هذه الطاقة تحافظ علي  صحة الكلي والقلب . وعند إستخدام العلاج بالضغط يتم المحافظة علي هذه النظم لكي تعمل بشكل جيد وتحسين أداء العلاقة الحميمية .

تناغم عضلات الوجه :

يساعدك العلاج بالضغط علي عضلات الوجه بتحفيز تدفق الډم، زيادة إنتاج الكولاجين وبالتالي زيادة تناغم البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة .

 الإفراج عن التوتر العضلي :

يساعد العلاج بالضغط علي تخفيف توتر العضلات من خلال تحفيز عمل الأعصاب المغذية للعضلات كما أنه يساعد في خفض مستويات التوتر وتحقيق راحة وإسترخاء الجسم والإفراج عن التوتر .

تعزيز الدورة الدموية :

عندما تستخدم العلاج بالضغط بشكل صحيح تمكنك من تعزيز الدورة الدموية . لأن الضغط علي نقاط معينة تقوم بتفعيل تدفق الډم  في الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد  . هذه الزيادة في التدفق تساعد جميع اجهزة الجسم لكي تعمل بأداء أفضل .

 تقليل الحاجة إلي الأدوية :

لقد عُرف العلاج بالإبرة منذ قرون قديمة بإعتباره أفضل علاج للأمراض الشائعة مثل الصداع، إلتهاب الجيوب الأنفية والبرد . تساعدك الممارسة في تخفيف الشعور بالألم وجدت الدراسات أن العلاج بالضغط مفيد جداً في علاج الصداع ويمكن الإعتماد عليه بشكل كبير لكي تخفف من الصداع بدلاً من الأدوية .