تخلص من حبوب الظهر

القيام بذلك قبل شطف الظهر مرة أخيرة بماء نظيف ليتم تجفيفه بعد ذلك بفوطة حمام نظيفة. 
فوائد هذا الماسك لحبوب الظهر
قد يساعد هذا الماسك على مقاومة حبوب الظهر نظرا للآتي 
احتواء رقائق الشوفان على مواد قد تسهم في مقاومة الالتهاب ومقاومة جفاف البشرة وتخفيف الحكة الجلدية.
غنى الملح الصخري بمعادن قد تساعد على تنظيف البشرة والمسامات من الأۏساخ.
احتواء زيت إبرة الراعي على مواد قابضة قد تسهم في تنظيم كميات الزهم في البشرة. 
وصفات لعلاج حبوب الظهر من مكون واحد
إليك بعض الوصفات المقترحة
1. ماسك الشاي الأخضر 
تنقع حفنة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن لساعة كاملة ثم يصفى السائل من أوراق الشاي الأخضر. تدهن بشړة منطقة الظهر بالشاي الأخضر من خلال تمرير فوطة نظيفة تم غمسها في الشاي. تغسل المنطقة من الشاي الأخضر بعد 10 دقائق.
فوائد هذا الماسك لحبوب الظهر 
إذا كنت تحاول إيجاد وصفات لعلاج حبوب الظهر قد يكون الشاي الأخضر وصفة مناسبة وترجع فوائد الشاي الأخضر للبشرة المصاپة بالبثور لاحتواء هذا الشاي على عدة أنواع من البوليفينولات Polyphenols والتي قد تساعد على مقاومة حب الشباب لا سيما الأنواع غير الالتهابية منه مثل الرؤوس السوداء والبيضاء.
2. ماسك الليمون 
يتم غمس قطعة قطن صغيرة في عصير طازج مأخوذ من نصف ثمرة ليمون ناضجة ثم تمرر القطنة بما فيها من عصير الليمون على المناطق المصاپة بالبثور. يترك الليمون على البثور لمدة 30 دقيقة ثم يشطف عنها بالماء. 
فوائد هذا الماسك لحبوب الظهر 
قد يساعد هذا الماسك على تخفيف حدة حبوب الظهور نظرا لوجود مواد طبيعية مقاومة للبكتيريا وللالتهابات في هذا العصير وبالتالي قد يكون لعصير الليمون قدرة محتملة على تخفيف الالتهاب الحاصل في مناطق تكون البثور. 
3. ماسك صودا الخبز 
تخلط معلقة واحدة فحسب من صودا الخبز مع قطرات من الماء ثم توزع خلطة الماء وصودا الخبز على بشړة الظهر المصاپة بالحبوب. بعد مرور 20 دقيقة وبعد أن يكون الخليط قد جف تغسل منطقة الظهر بالماء بلطف. 
فوائد هذا الماسك لحبوب الظهر 
قد تساعد
صودا الخبز على مقاومة البثور نظرا لما يأتي امتلاك صودا الخبز لبنية حبيبية قد تساعد على تقشير وتهدئة البشرة وقدرة صودا الخبز المحتملة على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة. 
طرق طبية لعلاج حبوب الظهر
بعد أن استعرضنا وصفات لعلاج حبوب الظهر إليك بعض الطرق الطبية التي قد يوصي بها الطبيب
استعمال بعض المراهم الموضعية والتي غالبا ستحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك Salicylic acid وبيروكسيد البنزويل Benzoyl peroxide.
تناول بعض الأدوية الفموية الملزمة بوصفة طبية مثل المضادات الحيوية وحبوب منع الحمل ودواء الإيزوتريتينوين Isotretinoin.
طرق أخرى مثل العلاج بالليزر والتقشير الكيميائي. 
نصائح إضافية لعلاج حبوب الظهر
بعد أن استعرضنا وصفات لعلاج حبوب الظهر إليك بعض النصائح الإضافية لمقاومة حبوب الظهر
الحرص على الاستحمام بعد الانتهاء من الرياضة. 
الحصول على كميات كافية من بعض العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين د والزنك. 
تجنب ارتداء الملابس الضيقة واستبدالها بملابس فضفاضة. 
تبديل ليفة الاستحمام بوتيرة دورية. 
الالتزام بهذه الأمور الإضافية الهامة النوم لمدة 8 ساعات يوميا وتجنب العبث بالحبوب وشرب كميات وفيرة من الماء وتخفيف التوتر من خلال ممارسة اليوغا.