شرب الشاي
انت في الصفحة 2 من صفحتين
لذا ينصح بتجنب تناول الشاي عند تناول مكملات الحديد أو بعد تناول وجبة غنية بالحديد للتجنب أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة.
أضرار عامة لشرب الشاي
بشكل عام، يعد شرب الشاي بكميات معتدلة آمنًا لمعظم الناس، ولكن شربه بكميات كبيرة تتجاوز أربعة أو خمسة أكواب يوميًا قد يسبب مشاكل صحية عديدة نتيجة للآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين الموجود في الشاي، وقد تشمل ما يلي:
القلق وصعوبة في النوم.
سرعة التنفس.
صډlع.
كثرة التبول.
عدم انتظام نبضات القلب.
غثيان وتقيؤ.
العـ،صبية والأرق.
طنين في الأذنين.
الارتعاش.
الضغط على العينين.
اصفرار الأسنان.
فوائد شرب الشاي
بعد التعرف على أضرار شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، لا بډم من إلقاء نظرة عامة حول فوائد شرب الشاي بأنواعه إليكم في ما يأتي:
تقلل العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود والأخضر من خطړ الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، وتحمي القلب من تصلب الشرايين.
تساعد مكونات الشاي الأسود في الحفاظ على ضغط الډم ضمن مستوياته الصحية.
يساعد شرب الشاي الأسود على التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قد يساعد في تحسين كثافة العظام والوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل الريماتويدي.
يساعد على تحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة مثل البيبست وبالتالي المساعدة في عملية الهضم.
يوفر الراحة من الغازات المعوية في بعض الحالات المرضية للأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
