وصفات لعلاج فقر الډم

يؤدي فقر الډم إلى الضعف العام ويسبب مشكلات صحية عديدة ويمكن التغلب على فقر الډم من خلال المستحضرات الطبيعية إليكم وصفات لعلاج الأنيميا في المنزل.
فقر الډم أو الأنيميا هي حالة تنخفض فيها خلايا الډم الحمراء بالجسم ويعد الهيموغلوبين الموجود في خلايا الډم الحمراء هو الجزء الرئيس لنقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.
وهذا يعني أنه في حالة انخفاض عدد خلايا الډم الحمراء أو الهيموغلوبين فقد لا تحصل الخلايا الموجودة في الجسم على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ونتيجة لذلك يزداد الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة في معظم الأوقات.

تعرف على مجموعة وصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل في ما يأتي
وصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل
هناك أنواع كثيرة من الأنيميا ولكن الأكثر شيوعا هي الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد في الجسم والذي يؤدي إلى مضاعفات خطېرة.
ولتفادي المشكلات الصحية الناتجة عن الأنيميا يمكن تطبيق مجموعة وصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل والتي تساعد على رفع نسبة الحديد اللازمة في الجسم إليك أهمها
وصفة فيتامين ج
تتسبب الأنيميا في ضعف الجهاز المناعي بالجسم وبالتالي يكون الجسم أكثر عرضة للأمراض الالتهابية والعدوى لذا فإن تناول أطعمة غنية بفيتامين ج سوف يساعد في وقاية الجسم من الأمراض وتعزز امتصاص الحديد.
ينصح بتناول البرتقال وشرب عصير الليمون والجوافة والفراولة فجميعها تعد من الأغذية الغنية بفيتامين ج.
من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل وصفة فيتامين ج المهمة التي مكين تطبيقها كالآتي
1. المكونات اللازمة
تحتاج إلى المكونات الآتية
نصف ثمرة جريب فروت.
ثمرة كيوي.
نصف ثمرة تفاح.
ملعقة صغيرة عسل أبيض.
قليل من الزنجبيل المبشور.
2. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية
ضع الجريب فروت والكيوي المقشر في الخلاط.
قطع التفاح وقم بإضافته للفواكه السابقة في الخلاط.
امزج المكونات السابقة جيدا ثم قم بإضافة ملعقة العسل الأبيض والزنجبيل إليها ثم اشربها.
وصفة أوراق المورينغا
تحتوي أوراق الموريغا على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج الأنيميا مثل فيتامين ج وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
ولتحضير وصفة أوراق المورينغا اتبع الخطوات الآتية
قم بغسل 10 إلى 15 ورقة من أوراق المورينغا جيدا.
قم بسحق الأوراق جيدا مع محاولة استخلاص العصير الخاص بها.
أضف ملعقة من العسل الأبيض إلى عصير أوراق المورينغا وقم بشربه يوميا مع وجبة الإفطار.
ولكن في حالة الحمل يجب استشارة الطبيب أولا بشأن تناول أوراق المورينغا كواحدة من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل.
وصفة فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
في حالة الإصابة بالأنيميا فسوف يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ويمكن الحصول عليهما من خلال هذه الوصفة
1. المكونات اللازمة
تحتاج إلى المكونات الآتية
2 بيضة.
نصف كوب فاصوليا مخبوزة.
1 كوب صغير سبانخ.
3 إلى 4 من أزهار البروكلي.
رشة ملح لتحسين المذاق.
2. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية
ضع البيض في مقلاة غير لاصقة على الڼار ورش الملح.
قم بطهى البيض لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
ضع البيض في طبق وأضف إليه الفاصوليا المخبوزة والبروكلي والسبانخ وقم بتناول