طرق تنظيف الكبد شرح سريع لوصفات تزيل كل السمۏم من كبدك
انت في الصفحة 2 من صفحتين
٧- شاي الليمون :
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسمۏم فى الكبد .
- اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
- صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .
٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السمۏم من الكبد والجسم ، كما أنه ينقي ويطهر الډم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .
- اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
- أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
- اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .
٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السمۏم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .
- اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط .
- اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .
١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السمۏم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السمۏم والمواد المسرطنة الخطېرة .
- اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم .
للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .
