طرق تنظيف الكبد شرح سريع لوصفات تزيل كل السمۏم من كبدك

تعلم طرق تنظيف الكبد أمر مهم جدا لصحة الأنسان لذلك نقدم لك بعض الوصفات السريعة  التي تشرح طرق تنظيف الكبد . أن الكبد من أهم أعضاء الجسم ، حيث أنه المركز الرئيسي لإزالة السمۏم من الجسم ويعمل بشكل أفضل أثناء النوم عندما يبدأ الجسم فى إعادة بناء الأنسجة وتجديدها ، ومع تناول الأغذية الملوثة والتعرض للملوثات والمواد السامة والكيميائية تتراكم السمۏم فى الډم والكبد مما يُقلل من كفاءة الكبد . لذلك يجب الحرص دائماً على تنظيف الكبد من السمۏم ، وهذة بعض المشروبات الليلية الطبيعية تساعدك على تنظيف كبدك باستمرار للحفاظ عليه .

طرق تنظيف الكبد بالمشروبات

١- شاي النعناع لتنظيف الكبد : أوراق النعناع غنية بالزيوت الاساسية مثل المنثول و المنثون والتى تساعد على التخلص من السمۏم من الكبد بكفاءة عالية .

• ضع 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع فى الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق .
• اشرب كوب من شاي النعناع قبل النوم بنصف ساعة .

٢- تنظيف الكبد بشاي الكركم : يساعد الكركم على تنظيف الكبد من السمۏم و التخلص من المواد المسرطنة .

• اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل .
• اشرب كوب من شاي الكركم يومياً قبل النوم .

٣- تنظيف الكبد بمشروب الزنجبيل و الليمون : يتميز خليط الزنجبيل والليمون بخصائصه الطبيعية القوية المضادة للالتهابات التى تحفز إزالة السمۏم من الكبد كما أنه يُحفز عملية فقدان الوزن وحړق الدهون الزائدة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .

• أضف عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل الطازج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
  
  اشرب هذا المشروب قبل النوم .

٤- ماء الحلبة لتنظيف الكبد : ماء الحلبة غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، واستهلاكه بانتظام قبل النوم يساعد على تنظيف الكبد وطرد السمۏم من الجسم .

• اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
• صفي الماء فى كوب واشربه بانتظام قبل النوم .

٥- شاي البابونج : البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السمۏم المُخزنة فى الجسم .

• أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
• اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل 

٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السمۏم ويساعد فى طرد السمۏم من الجسم بكفاءة عالية .

• انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
• ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
• اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .