وصفة خبز الكيتو المسطح بأربع مكونات فقط

انت في الصفحة 2 من صفحتين

الجبن الكريمي والكيتو دايت :

الجبن الكريمي هو أحد أنواع الجبن الصديقة والمفضلة في نظام الكيتو الغذائي . ذلك بفضل خصائصه الغذائية . فيحتوي كل 30 جرام من الجبن الكريمي على 84 سعرة حرارية و 8 جرامات من الدهون و 1 جرام من الكربوهيدرات و 2 جرام من البروتين . بالتالي فإنها قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون مما يناسب قاعدة نظام الكيتو الغذائي .

وصفة خبز الكيتو المسطح بأربع مكونات فقط :

تكفي هذة الكميات من المكونات لتحضير أربع حصص من خبز الكيتو المسطح .

مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.

المكونات :

1 كوب من جبن الموزريلا المبشور .
4/3 كوب من دقيق اللوز .
2 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي .
ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية .
رشة من الملح .
2 بيضة مخفوقة .

طريقة التحضير :

أولاً ، سخن الفرن إلى درجة حرارة 200 سيلزية .
ضع ورق زبدة في صينية ثم رشها برذاذ الطهي .
بعد ذلك ، في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف اخلط جبن الموزريلا ودقيق اللوز والتوابل الإيطالية والملح معاً . اضبط الميكروويف على دقيقة إذا لم يذوب تماماً اضبطه لمدة 30 ثانية أخرى .
ثم ، قم بإضافة الجبن الكريمي إلى خليط الموزريلا واخلطهم بملعقة .
عندما تبرد العجينة ثم بإضافة البيض واخلط المكونات جيداً باستخدام يديك .
بعد ذلك ، ضع العجينة على ورق الزبدة ثم قطعه إلى أربعة قطع متساوية . ثم اضغط على كل قطعة لتصبح بسمك بوصة وعلى شكل مستطيل .
أخيراً ، اخبزها في الفرن لمدة 15 دقيقة .
بعد أن تنضج يمكنك وضع الحشو المفصل لديك .