نصائح مهمة لمريض السكر في رمضان

6-التقييم الطبي قبل رمضان والإرشاد التربوي

يجب على جميع مرضى السكري الذين يرغبون في الصوم خلال شهر رمضان أن يخضعوا للتحضيرات

 اللازمة للقيام بالصيام بأكبر قدر ممكن من الأمان وتشمل هذه التقييمات الطبية والاستشارات التعليمية :

• التقييم الطبي :يجب أن يتم هذا التقييم في غضون شهر واحد قبل شهر رمضان ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للمريض والتحكم في نسبة السكر في الډم وضغط الډم ، والدهون.
• ينبغي إجراء دراسات الډم المناسبة وتقييمها :  يجب تقديم نصيحة طبية محددة لكل مريض على حدة فيما يتعلق بالمخاطر المحتملة التي يقبلها عند اتخاذ قرار بالصيام ، حتى إذا صام ضد المشورة الطبية. خلال هذا التقييم ، ينبغي إجراء التغييرات اللازمة في نظامهم الغذائي أو العلاجي حتى يبدأ المړيض في الصيام بينما يكون على برنامج مستقر وفعال.
• الإرشاد التربوي : من الضروري أن يتلقى المرضى والعائلة التعليم الضروري فيما يتعلق بالرعاية الذاتية ، بما في ذلك علامات وأعراض فرط سكر الډم ونقص السكر في الډم ومراقبة نسبة الجلوكوز في الډم وتخطيط الوجبات والنشاط البدني وإدارة الدواء وإدارة المضاعفات الحادة.

7-يجب التأكيد على التغذية الكافية والترطيب

بالإضافة إلى ضمان الاستعداد لعلاج نقص السكر في الډم فور حدوثه ، حتى لو كان خفيفًا (استخدام جل الجلوكوز ، أو السوائل المحتوية على الجلوكوز ، أو أقراص الجلوكوز ، أو حقن الجلوكاجون .

8-لا تفرط في تناول الطعام

 أحد الأسباب الرئيسية لصيام رمضان هو تعلم كبح رغباتك وضبط النفس والاهتمام بإشارات الجسد وفهم الجوع في الإفطار. قم بتناول  مشروبات خالية من السكر أو خالية من الكافيين لإعادة ترطيب جسمك وتجنب الجفاف. كما ينصح بالحد الحد من استهلاك الحلويات خلال شهر رمضان ، وقم بتضمين  الفواكه والخضروات والبقول واللبن الرائب في نظامك الغذائي .

9- لا تنم بعد العشاء مباشرة :

السماح لفاصل من 2 ساعة ، و تجنب الكربوهيدرات المعقدة قبل النوم مباشرة ضمان تناول المغذيات الصحيحة في وقت السحور ، تشمل العناصر المقترحة خبز الحبوب .

ملاحظة :

ربما تكون القضية الأكثر أهمية هي إدراك أن الرعاية يجب أن تكون فردية للغاية وأن خطة الإدارة ستختلف لكل مريض بعينه .

علامات يجب أن تنتبه لها إذا كنت مريض سكر :

• انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الډم (نقص السكر في الډم) ، مما تسبب في النوبات وفقدان الوعي .
• زيادة مفرطة في مستويات السكر في الډم (hyperglycaemia) مما تسبب في رؤية ضبابية ، والصداع ، وزيادة التعب والعطش .
• الحماض الكيتوني السكري ، وهو اختلاط يحتمل أن ېهدد الحياة ويسبب القيء والجفاف والغيبوبة .