نصائح مهمة لمريض السكر في رمضان

من الجدير بالذكر  على أن الصوم بالنسبة للمرضى المصابين بمرض السكري يمثل قرارًا شخصيًا هامًا يجب اتخاذه في ضوء المبادئ التوجيهية للإعفاءات الدينية وبعد دراسة متأنية للمخاطر المرتبطة بها بعد مناقشة وافرة مع الطبيب المعالج. في معظم الأحيان ، ستكون التوصية بعدم القيام بالصيام. ومع ذلك، يجب على المرضى الذين يصرون على الصيام أن يكونوا على دراية بالمخاطر المرتبطة به. وأن يكونوا مستعدين للالتزام بتوصيات مقدمي الرعاية الصحية الخاصة بهم لتحقيق تجربة صيام أكثر أمانًا. قد يكون المرضى في خطړ أعلى أو أقل للمضاعفات المتعلقة بالصائم اعتمادا على عدد ومدى عوامل الخطړ الخاصة بهم .

نصائح مهمة لمريض السكر في رمضان :

1-رصد متكرر لمستوي السكر في الډم : 

من الضروري أن يكون لدى المرضى الوسائل اللازمة لمراقبة مستويات جلوكوز الډم لديهم عدة مرات يوميًا. هذا أمر حاسم على وجه الخصوص في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1. وفي مرضى السكري من النوع 2 الذين يحتاجون إلى الأنسولين.

2- التغذية :

يجب أن لا يختلف النظام الغذائي خلال شهر رمضان بشكل كبير عن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. كما يجب أن تهدف إلى الحفاظ على كتلة الجسم ثابتة ،  ففي معظم الدراسات ، 50-60 ٪ من الأفراد الذين يحافظون على وزنهم خلال الشهر. في حين أن 20-25 ٪ إما كسب أو فقدان الوزن  ،و في بعض الأحيان ، قد يكون فقدان الوزن مفرطًا.

3- تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون

خاصة عند تناول وجبة غروب الشمس. بسبب التأخير في الهضم والامتصاص. وقد يكون من المستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات “المعقدة” في وجبة قبل الفجر. في حين أن الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة قد تكون أكثر ملائمة عند تناول وجبة غروب الشمس. كما يُنصح بزيادة مدخول السوائل خلال ساعات عدم الصيام.  وأن يتم تناول وجبة ما قبل الفجر في أقرب وقت ممكن قبل بدء الصيام اليومي .

4-ممارسه الرياضه :

يمكن الحفاظ على المستويات الطبيعية للنشاط البدني. ومع ذلك ، قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى زيادة خطړ نقص السكر في الډم ويجب تجنبه ، خاصة خلال الساعات القليلة قبل تناول وجبة غروب الشمس. إذا تم أداء صلاة التراويح ، فمن الممكن  اعتبارها جزءًا من برنامج التمارين اليومي. وفي بعض المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول الخاضع للرقابة السيئة ، قد يؤدي التمرين إلى فرط سكر الډم الشديد.

5-المفطرات :

يجب على جميع المرضى أن يفهموا أنه يجب عليهم أن ينهوا صيامهم دائمًا وفوريًا في حالة حدوث نقص السكر في الډم (نسبة الجلوكوز في الډم <60 ملغ / ديسيلتر [3.3 ملي مول / لتر]) ، حيث لا يوجد ضمان بأن مستوى السكر في الډم لن ينخفض ​​أكثر .

يجب أيضا كسر الصيام إذا كان مستوى الجلوكوز في الډم أقل من 70 ملغم / ديسيلتر (3.9 مللي مولار / لتر) في الساعات الأولى بعد بدء الصيام . خاصة إذا تم أخذ الأنسولين ، أو أدوية السلفونيلوريا ، أو ميلينلينايد في فترة ما قبل الفجر.

وأخيراً ، يجب كسر الصيام إذا كان مستوى الجلوكوز في الډم يتجاوز 300 ملغ / ديسيلتر (16.7 مليمول / لتر). يجب على المرضى تجنب الصيام في “الأيام المړضية” .