علاج الصدفية بالأعشاب والطرق الطبيعية
انت في الصفحة 2 من صفحتين
علاج الصدفية بالطرق الطبيعية
بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقًا عن علاج الصدفية بالأعشاب، فهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد أيضًا في العلاج، ومنها:
1. خل التفاح
يُعد خل التفاح من أحد العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية في تخفيف الحكة المصاحبة للصدفية وخاصةً الصدفية في فروة الرأس، ولكن يوصى بتخفيف الخل وعدم استخدامه مركزًا.
على الرغم من أنه غير مناسب للتطبيق على مناطق الجلد المجروح أو المتشقق.
2. حمام الملح
في حين أن الإفراط في التعرض للماء الساخن يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تفاقم أعراض الصدفية، لكن أخذ الحمام الدافئ مع إضافة الملح الإنجليزي أو ملح البحر المېت قد يوفر راحة مؤقتة من الحكة والجفاف.
أضف حوالي كوبين من الملح الإنجليزي أو ربع كوب من أملاح البحر المېت الأصلية إلى مياه الاستحمام الخاصة بك وانغمر لمدة 15 دقيقة للمساعدة على إزالة القشور وتخفيف الحكة.
كما يمكن أن يساعد وضع مرطب مناسب بينما لا يزال الجلد رطبًا بعد الاستحمام لمنع فقدان الرطوبة.
3. حمام الشوفان
يعد دقيق الشوفان الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل: السيلينيوم، والمنغنيز، والحديد مادة ممتازة للتغذية وتضميد الجلد المتضرر.
إذ إن استعمال الشوفان مع الاستحمام هو طريقة أخرى فعالة لعلاج الصدفية والتخفيف من الحكة والاحمرار والتهاب الصدفية.
4. زيت السمك أو دهون أوميغا 3
من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت السمك أو دهون أوميغا 3 فهي يمكن أن تقلل من الالتهاب وتخفف من حدة أمراض المناعة الذاتية.
وتعد الأسماك الدهنية، مثل: السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة من المصادر الممتازة للأوميغا 3، وحاول أن تدرجها في نظامك الغذائي حوالي 2 - 3 مرات كل أسبوع للحصول على أكبر فائدة لبشرتك.
5. أنشطة تخفف من التوتر
يُعد التوتر سبب معروف لتفاقم الصدفية، ويمكن أن يؤدي إيجاد طرق لتخفيفه إلى منع التوهجات أو تقليل شدتها، ومنها:
التأمل.
تمارين التنفس العميق.
العلاج العطري.
6. منع جفاف الجلد
استخدم جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك أو مكتبك، فذلك يساعد في منع جفاف الجلد.
كما تعد مرطبات البشرة الحساسة مفيدة في الحفاظ على نضارة بشرتك ومنع تشكيل اللويحات والقشور.
7. تجنب العطور
معظم الصابون والعطور لها أصباغ ومواد كيميائية أخرى قد تؤدي إلى تهيج جلدك، وتزيد التهاب الصدفية.
