مشروب الكمون
كيفية استخدام الكمون لفقدان الوزن
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام الكمون لإنقاص الوزن. بعضها مذكور أدناه:
بذور الكمون
نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء لمدة 2-5 ساعات أو طوال الليل. اسلقي البذور في الصباح وصفي الشاي. الآن ضع عصير الليمون واشربه على معدة فارغة لمدة أسبوعين.
مسحوق الكمون والزبادي
مسحوق الكمون
تحسين الهضم (فوائد فقدان الوزن غير المباشرة)
هناك سبب وراء تسمية الهنود للكمون بأنه يحسن الهضم. إنه يحارب مشاكل الالتهاب والغازات، مما يؤدي في النهاية إلى امتصاص أفضل وتناول طعام أكثر إرضاءً.
يحتوي على المغنيسيوم والصوديوم اللذين يحفزان المعدة ويقللان الالتهاب وخاصة عند تناوله بالماء الساخن. ولا يقتصر الأمر على التركيب الجزيئي الذي يساعد على الهضم ؛ إنها رائحة الكمون. ينشط شهيتنا، ويحفز الغدد، ويحفز شهيتنا.
ولأنه يساعد في الهضم، فإن الكمون يساعد في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر. لماذا ا؟ وذلك لأن الامتصاص والهضم الأفضل يساهمان في التمثيل الغذائي الصحي. إذا كنت قادرًا على تناول الطعام جيدًا، دون أي مخالفات أو تضخم، يمكن للجسم أن يكسر النظام الغذائي ويميز بسهولة الأجزاء المفيدة عن الأجزاء غير المفيدة.
الحديد وإنقاص الوزن
يحتوي الكمون على الكثير من الحديد، وهو أحد أكثر العناصر حيوية في الجسم. الحديد مسؤول عن تطور الهيموجلوبين، وهو عامل نقل الأكسجين في دمنا (من الرئتين والأعضاء الأخرى.
إن تناول ملعقة صغيرة واحدة من الكمون سوف يرضي 18 بالمائة من كمية الحديد التي تتناولها. الآن هذا كثير من الحديد! أضف إلى حقيقة أن بعض الفيتامينات (مثل فيتامين ب) تؤدي إلى امتصاص أفضل للحديد ؛ لا يوجد سبب يمنع المصابين بفقر الدم من استخدامه.
الآن، سيخبرك معظم الناس أن الحديد لا علاقة له بفقدان الوزن، لكنه خطأ حقًا. صحيح أن الحديد له صلة مباشرة بفقدان الوزن، لكن له صلة مباشرة بالطاقة. كما وصفنا بالفعل، يساعد الهيموجلوبين على تمرير الأكسجين إلى مجرى الدم.
