حل مشكلة صداع الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية قد يتسبب ببعض الأعراض المزعجة ومنها الصداع، فكيف يمكن علاج صداع الجيوب الأنفية؟ تابع المقال لتتعرف على الإجابة.
الجيوب الأنفية هي تجاويف ممتلئة بالهواء تقع خلف جسر الأنف، وعندما تصاب الجيوب الأنفية بالتهابات فإنها تتضخم وتسبب ضغطًا شديدًا يسبب الصداع، لذلك سنذكر لك طرق علاج صداع الجيوب الأنفية في السطور الآتية بالإضافة لطرق الوقاية:

طرق علاج صداع الجيوب الأنفية
يرتبط صداع الجيوب الأنفية بالتهاب الجيوب الأنفية، وبالتالي فإن علاج هذا الصداع يتطلب علاج التهاب الجيوب والذي يكون من خلال تناول بعض الأدوية المضادة للهيستامين وأدوية التخلص من المخاط، والتي تعمل على التخفيف من الآلام والحساسية أو العدوى المسببة له بعد استشارة الطبيب.

وبالإضافة إلى الأدوية، يمكن القيام ببعض الإجراءات التي تساعد في علاج صداع الجيوب الأنفية، والتي تشمل:

استنشاق البخار: يساعد استنشاق البخار على تخفيف ألم الجيوب الأنفية، وبالتالي علاج الصداع المصاحب له.
وضع منشفة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية: ينصح بغمس منشفة في ماء دافئ ثم وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لتحفيز تصريف المخاط وتخفيف الضغط، وتكرار هذا عدة مرّات يوميًا.
الضغط برفق على نقاط ضغط الجيوب الأنفية: يفضل البدء بمنطقة جسر الأنف بين العينين، والاستمرار في الضغط المستمر لمدة دقيقة واحدة، حيث يساعد هذا في تخفيف الانسداد الناتج عن تراكم المخاط.

تناول الكثير من السوائل: وذلك للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف الآلام الناتجة عن الجيوب الأنفية.
طرق الوقاية من صداع الجيوب الأنفية
بعد أن تعرفت على طرق علاج صداع الجيوب الأنفية، يمكن الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية المسببة للصداع من خلال بعض الطرق، وهي:

الإبتعاد عن المواد المٹيرة للحساسية، مثل: دخان السچائر، والهواء الملوث وغيرها.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تعمل الرياضة على تعزيز صحة الجهاز المناعي في مقاومة الالتهابات.
تجنب نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، حيث أن الإصابة بها يمكن أن تزيد من فرص حدوث التهابات الجيوب الأنفية.

غسل اليدين باستمرار، وعدم التواجد في أماكن مزدحمة تنتشر بها العدوى، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات المحاربة للعدوى والالتهابات.
تجنب استخدام جهاز التدفئة، إذ يتسبب جهاز التدفئة في تقليل رطوبة الهواء، ويؤدي الهواء الجاف إلى الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
الفرق بين صداع الجيوب الأنفية وأنواع الصداع الأخرى
هناك فرق بين صداع الجيوب الأنفية وأنواع الصداع الأخرى، حيث أن صداع الجيوب الأنفية ينتج عن الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، والتي تتمثل في:

آلام شديدة في مناطق الجيوب الأنفية، والتي تشمل منطقة خلف جسر الأنف والجبين وعظام الخد.

سيلان الأنف وتراكم المخاط، والشعور پألم وصعوبة في التنفس بشكل طبيعي.
الشعور بالامتلاء في الأذنين نتيجة الضغط الشديد على الرأس.
ارتفاع درجة حرارة الجسم، وكذلك الشعور بالتعب والإعياء.
تورم الوجه، وخاصةً المنطقة المحيطة بالجيوب الأنفية.