فيتامين E
يتم تخزين فيتامين_E بشكل رئيسي في الكبد قبل أن يتم إطلاقه في مجرى الډم للاستخدام.
قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من نقص_فيتامين_e لمجموعة مختلفة من الأعراض أشهر
ضعف العضلات ففيتامين E ضروري للجهاز العصبي المركزي وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في الجسم ينتج عن نقصه الإجهاد التأكسدي والذي يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات.
صعوبات التوازن والمشي يمكن أن يتسبب نقص فيتامين E في إصابة أعصاب معينة تسمى Purkinje neurons مما يضر بقدرتهم على إرسال الإشارات.
التنميل والنخز يمكن أن يؤدي تلف الألياف العصبية لمنع الأعصاب من إرسال الإشارات بشكل صحيح وهذا قد يؤدي إلى التنميل والنخز والتي تعرف أيضا الاعتلال العصبي المحيطي.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
مشاكل الجهاز_المناعي فبعض الأبحاث تشير إلى أن نقص فيتامين E يمكن أن يثبط الخلايا المناعية خاصة عند كبار السن.
أما عن فوائد فيتامين E للجسم فتتمثل في
مضاد قوي للأكسدة مما يحمي الجسم من المواد المؤكسدة التي تدخل له عن طريق استنشاق المواد الضارة أو الأطعمة الملوثة.
يقوي من جهاز المناعة لمواجهة الأمراض.
يحافظ على صحة الشعر والجلد.
يمنع تجلط الډم وتخثره في الأوردة.
يمنع انقسام الخلية وبالتالي فهو يحمي من مرض السړطان.
مسكن قوي للآلام.
شاركنا .. هل تعرف أطعمة غنية فيتامين E وهل تتناول أطعمة تحتوي على قدر كافي منه
أم تعاني من نقصه وتتعرض لأعراض نقص فيتامين E التي ذكرناها!
