بذور الشيا الحل السحري للتخلص من الدهون المتراكمة والعنيدة في أيام
انت في الصفحة 1 من صفحتين
المحتوى
بذور الشيا للتخلص من الدهون المتراكمة من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين فإذا كنت تحلمين بأن تصبحين رشيقة ويصبح وزنك معتدل من خلال التخلص من الدهون المتراكمة فعليك بالتعرف على طريقة استخدام بذور الشيا للتخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن وإليكم في هذا المقال كل ما يدور حول بذور الشيا لفقدان الوزن
تقدم بذور الشيا أفضل حل للتخلص من الدهون المزعجة التي تجعلهم يصابون بأمراض خطېرة ولذلك سوف نقدم الآن طريقة استخدام بذور الشيا لحړق الدهون
للاستفادة من بذور الشيا فينصح بوضع بذور الشيا في كوب من الماء أو في عصير الفواكه وعليك بمزجها جيدا واتركيها بالجانب لمدة نصف ساعة على الأقل قبل أن تقومي بتناول المزيج.
وصفة الشيا والليمون تعد من أفضل الوصفات الطبيعية أيضا التي يمكنكم استخدامها للتخلص من دهون البطن خاصة كما أن الليمون له دور كبير في تنظيف الجسم من كافة السمۏم بالإضافة إلى أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويحتوي على الكثير من الألياف الغذائية.
المقادير
ملعقة واحدة كبيرة من بذور الشيا.
½ كوب من الماء.
كوب واحد من عصير الليمون الطازج.
ملعقة واحدة من العسل
الخطوات
يتم وضع بذور الشيا في كمية من الماء ويترك منقوع لمدة ساعة واحدة على الأقل.
عليكم بتناول هذا المزيج يوميا على معدة فارغة في فترة الصباح.
بالرغم من أن هذا المزيج له تأثير كبير في فقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية إلا أنه يفضل اتباع نظام غذائي وصحي.
أهمية بذور الشيا للتنحيف
تناول ملعقتين من بذور الشيا التي تحتوي على 10 جم من الألياف الغذائية يساعد على خفض نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم.
فوائد بذور الشيا الصحية
يوجد لبذور الشيا الكثير من الفوائد الصحية المختلفة والتي تتمثل في الآتي
يوجد لبذور الشيا الكثير من الفوائد على رأسها أنها تعزز من صحة القلب وذلك لأنها تحتوي على أوميجا 3.
بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة فهي تحمي الجسم من الإصابة بالجذور الحرة الضارة.
بذور الشيا تحتوي على الكالسيوم ولذلك فهي تحمي العظام.
لها دور في التقليل من خطړ الإصابة بالالتهابات نظرا لأنها تحتوي على الخصائص
